Ваша голова весит примерно 5 кг,когда вы сидите наклонив голову над телефоном,ее вес становится 40кг,что же делает наш организм,ведь ему нужно удержать баланс.Он деформируется.Образуются шишки на позвонке,съежает лицо(образуя морщины),нарушается диафрагма, и т.д.
Хорошая осанка важна для вашего развития как существа, осознанно постигающего мир. Крепкий, гибкий, сильный и активный позвоночник - основа хорошего здоровья.
Позвоночник - проводник энергии жизненной силы; это и антенна, и главный коммутатор всех входящих и исходящих сигналов.
Движение спинномозговой жидкости создает лучшую проводимость; вырабатывайте полезную привычку несколько раз в день ложиться на пол - «покачать позвоночник».
Ложитесь на спину на одеяло или коврик. Расслабьтесь, подтяните колени к груди, охватите их руками и несколько минут покачайтесь на спине.
Это упражнение - эффективный метод приводить в движение спинномозговую жидкость, «гонять» ее вверх и вниз по позвоночнику, а также для поддержания гибкости.
Выработайте привычку прогибать спину и поворачиваться вокруг своей оси, чтобы не находиться все время в одном и том же положении. Упражнения для спины - существенная помощь в усвоении ускоренной энергии.
Этот комментарий был удален администратором блога.
ОтветитьУдалить